產後恢復與骨盆矯正（Postpartum Recovery & Pelvic Care）
誠新物理治療所｜產後恢復與骨盆調理
Postpartum Recovery & Pelvic Realignment
讓身體重新找回穩定、自信與力量
女性在孕期與生產過程中，骨盆、核心與姿勢承受了巨大變化。誠新物理治療所透過「徒手治療 × 功能性訓練」的整合方式，協助新手媽媽安全、有效地恢復身體功能，改善不適並建立長期穩定的基礎。
為什麼產後需要骨盆調理？
懷孕與生產會造成：
- 骨盆歪斜或骨盆帶不穩
- 腹直肌分離與核心無力
- 骨盆底肌功能下降、漏尿
- 恥骨痛、下背痛、薦髂關節不適
- 姿勢改變、體態鬆弛
這些狀況若未妥善處理，容易長期影響日常活動、抱小孩、運動能力甚至睡眠品質。
誠新的產後恢復療程，目標是協助你恢復身體平衡、強化核心與骨盆底肌，並重新找回穩定的動作控制。
誠新的「產後骨盆調理」怎麼做？
- 專業評估
由受過國際骨病學徒手治療（OMT）訓練的物理治療師進行：- 骨盆排列與穩定度
- 腹直肌分離檢測
- 骨盆底肌活化能力
- 姿勢與動作模式
- 肌筋膜張力與疼痛點
- 徒手治療（Manual Therapy）
透過精準手法改善：- 骨盆歪斜與關節受限
- 恥骨/薦髂關節不適
- 肌筋膜緊繃造成的疼痛與代償
- 腰椎與骨盆的活動度
- 核心與骨盆底肌訓練
依照每位媽媽的恢復狀況客製化訓練，包括：- 核心深層肌群啟動
- 骨盆底肌收縮與放鬆訓練
- 腹直肌分離安全運動
- 呼吸協調
- 動作控制訓練
- 功能性訓練與日常動作調整
- 抱小孩、哺乳姿勢優化
- 拿重物、轉身等動作控制
- 產後回到運動（瑜伽/重訓/跑步）的安全進程
適合對象
生產後覺得骨盆不穩或歪斜
腹部鬆弛、核心無力、腹直肌分離
出現漏尿、骨盆底肌無力
恥骨痛、腰痛、臀部痛
想更有效率且安全地恢復運動或工作
想改善體態、站姿與日常動作品質
誠新的優勢
- 專精骨盆與動作控制
治療團隊具備國際認證徒手治療與國際認證運動控制訓練背景，對骨盆相關問題有豐富經驗。 - 徒手 × 運動雙向整合
不只做調整，更重視功能性的恢復與動作建立。 - 依個人體況客製化
每位媽媽的產後狀態都不同，療程完全客製，確保安全且有效。 - 追求長期穩定
不只是短期舒緩，而是讓身體真正重新回到健康、穩定的軌道。