運動治療
運動治療（Exercise Therapy）
是誠新的核心療程之一，透過系統化的評估與個別化的訓練設計，協助身體恢復正常動作控制、增強穩定度，減少代償不適
運動治療的核心理念
精準動作評估
從關節活動度、肌力、核心控制到全身動力鏈，找出影響身體症狀的關鍵因素，讓訓練更有效率。
從關節活動度、肌力、核心控制到全身動力鏈，找出影響身體症狀的關鍵因素，讓訓練更有效率。
個別化訓練處方
每一個訓練項目都依據每個個案身體狀況客製化設計，確保安全、有效且符合目標。
每一個訓練項目都依據每個個案身體狀況客製化設計，確保安全、有效且符合目標。
重建動作控制與穩定性
中軸穩定、四肢準確發力，注重核心控制、肌群協調與關節穩定，使身體回到正確的運作模式，減少代償與再受傷風險。
中軸穩定、四肢準確發力，注重核心控制、肌群協調與關節穩定，使身體回到正確的運作模式，減少代償與再受傷風險。
功能性訓練結合日常生活
讓訓練不只是在治療室內，而是能提升你的生活所需動作力量例如：走路、搬重物、運動表現與生活功能。
讓訓練不只是在治療室內，而是能提升你的生活所需動作力量例如：走路、搬重物、運動表現與生活功能。
運動治療適合誰？
- 肩頸、下背等慢性痠痛族群
- 手術後物理治療協助
- 長期姿勢不良、肌力不足
- 運動傷害後希望安全回場
- 想提升運動表現、活動度或爆發力
- 對徒手治療有改善，但希望維持效果者
療程內容包含
- 關節活動度訓練
- 核心與深層穩定肌訓練
- 肌力與耐力強化
- 動作模式再教育
- 平衡與協調訓練
- 客製化居家運動計畫
為什麼選擇誠新的運動治療？
我們以動作科學為基礎、以個案為中心，專注在核心準確啟動，防止再受傷發生